睡眠品質完璧
ここ数年よりよい眠りができるよう様々な工夫を行ってきました。 無呼吸のマウスピースをして寝たり、枕を変えてみたり、サプリメントをのんでみたり。。。 おかげさまで […]
ここ数年よりよい眠りができるよう様々な工夫を行ってきました。 無呼吸のマウスピースをして寝たり、枕を変えてみたり、サプリメントをのんでみたり。。。 おかげさまで […]
先日の九州デンタルショーで開業時にお世話になった業者さんから安眠チェッカーという商品を紹介していただきました。この商品は手の汗の量で熟睡できているか眠りが浅いか […]
人の体には眠気を誘う二つのメカニズムがあります。 一つは疲れたときの眠気、一つは体内時計による眠気です。 夜勤明けや活発に活動した後に眠たくなるのは脳を休めよう […]
私はなるべく沢山寝るようにしてます。だいたい、11時ぐらいに寝て6時半に起きるような生活習慣です。 人は眠ってる間に脳と身体を回復させています。睡眠中に脳の中で […]